Step-Aerobic
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Beim Step-Training erzielt man nicht nur die Verbesserung der Koordinations-, Ausdauerleistungs- und Muskelfunktionsfähigkeit, sondern stärkt auch das Herz-Kreislauf-System. Das Auf- und Absteigen erhöht außerdem den Kalorienverbrauch und hilft der Fettverbrennung. Ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Spaß macht!!!
Bitte auf Hallenschuhe nicht vergessen!
Start: Donnerstag, 26. September 2019 Ort: Turnsaal Volkschule Micheldorf von 20:00 bis 21:00 Uhr Vorturnerin: Doris Autengruber
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