Das Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum etwas Gutes zu Tun, denn es kommen viele positive Effekte zum Tragen.
Gesundheitliche
Auswirkungen von Aquagymnastik
>> Entlastung der Gelenke
>> Kräftigung des Halte und Stützapparates
>> Förderung der Beweglichkeit
>> Ausdauertraining
>> Training der Atemmuskulatur
>> Gefäßtraining
>> Massage der Haut
>> Abhärtung
>> Entspannung
>> Gleichgewichtsverbesserung
>> Verbesserung des Tastsinnes
>> Verbesserung der Koordination
>> Neue Freundschaften werden geknüpft
Jede Stunde Aquagymnastik beinhaltet Aufwärmen, Kräftigen, Entspannung und Spaß mit oder ohne Material
Aquagymnastik
ist die ideale Sportart für Übergewichtige und Senioren